Es darf leicht sein!
| Stressresistentes Mindset
| Klarheit im Gedankenkarussell
| Selbstzweifel ablegen
| Innere Balance mit Kinesiologie
Mit dem integrierten und ganzheitlichen Ansatz von Coaching kombiniert mit Kinesiologie steigst du ein in deine persönliche Entwicklung.
Deine Chance, Herausforderungen anzugehen, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und in deinen Rhythmus zu kommen.
Worum geht es dir?
Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Herausforderungen und Ziele. So ist auch jeder Coaching-Prozess individuell.
In einem ersten unverbindlichen Gespräch klären wir Erwartungen und Ziele.
Coaching-Programm "Mindshift: Mut & Selbstvertrauen"
Deine aktuelle Situation:
Berufliche Herausforderungen oder persönliche Veränderungen machen dich unsicher? Entscheidungen zu treffen oder Grenzen zu setzen fällt dir schwer? Du hast Träume und Ziele, aber zweifelst an dir, diese zu erreichen? Irgendetwas hält dich immer wieder ab?
Ich begleite dich bei:
- Selbstreflexion und Selbstbewusstsein: Unterstützung in deiner Persönlichkeitsentwicklung und des besseren Verständnisses deiner selbst
- Ängste und Unsicherheiten identifizieren und Entwicklung von Strategien bzw. Techniken diese zu überwinden
- Ablegen von Selbstzweifeln und negativen inneren Dialogen hin zu einem positiven Selbstbild
- Ressourcenaktivierung, z.B. von Stärken, Fähigkeiten, Erfahrungen und unterstützenden Beziehungen
Wähle dein 1:1 Paket, das zu dir passt.
Vor Ort oder online - beides ist möglich.
Die Pakete dienen der Orientierung.
Dauer und Umfang ist abhängig von deiner Themen- und Zielstellung. Vor allen Paketen erfolgt eine ausführliche Auftrags- und Zielklärung. Ratenzahlung möglich.
Paket "Basic": 6-8 Wochen
- 4 x 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- individuell für dich zusammen gestellte Unterlage zur Vor- und Nachbereitung der Termine
- Kinesiologie-Techniken für den Alltag
Invest:
630 € abzgl. Paketrabatt: 567€
Paket "Plus": 4 - 5 Monate
- wie "Basic"
Zusätzlich zu "Basic" erhältst du:
- 2 weitere 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- 1 x 1:1-Termin für Abschluss & Evaluation
- 1 x Follow-Up-Call drei Monate nach Coaching-Ende
Invest:
1.050 € abzgl. Paketrabatt: 945 €
Paket "Premium": ca. 9 Monate
- wie "Plus"
Zusätzlich zu "Plus" erhältst du:
- 3 weitere 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- wöchentliches Check-In zur Reflexion
- Individuelles Feedback zu deiner Entwicklung
Invest:
1.540 € abzgl. Paketrabatt: 1.386 €
Coaching-Programm "Mindful: Resilienz & Stressabbau"
Deine aktuelle Situation:
Hohe Arbeitsbelastung oder ein herausforderndes Arbeitsumfeld? Hinzu kommen familiäre Verpflichtungen? Fehlen einer ausgewogenen Work-Life-Balance? Du hast hohe Erwartungen an dich selbst? Neigst zum Perfektionismus? Übergänge in neue Lebensphasen, wie z.B. ein Verlust, Trennung, Umzug, älter werdende Eltern, neuer Job machen dich unsicher? Du möchtest Maßnahmen zur Burnout-Prävention ergreifen?
Ich begleite dich bei:
- Selbstreflexion und Selbstbewusstsein: Unterstützung in deiner Persönlichkeitsentwicklung und des besseren Verständnisses deiner selbst
- Identifizieren deiner persönlichen Werte und Ziele
- Identifikation deiner Stressoren (äußere und innere, wie z.B. Glaubenssätze, innere Antreiber)
- Entwicklung von Selbstfürsorgepraktiken
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken zur Erreichung einer inneren Ruhe
Wähle dein 1:1 Paket, das zu dir passt.
Vor Ort oder online - beides ist möglich.
Die Pakete dienen der Orientierung.
Dauer und Umfang ist abhängig von deiner Themen- und Zielstellung. Vor allen Paketen erfolgt eine ausführliche Auftrags- und Zielklärung. Ratenzahlung möglich.
Paket "Basic": 6-8 Wochen
- 4 x 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- individuell für dich zusammen gestellte Unterlage zur Vor- und Nachbereitung der Termine
- Kinesiologie-Techniken für den Alltag
Invest:
630 € abzgl. Paketrabatt: 567€
Paket "Plus": 4 - 5 Monate
- wie "Basic"
Zusätzlich zu "Basic" erhältst du:
- 2 weitere 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- 1 x 1:1-Termin für Abschluss & Evaluation
- 1 x Follow-Up-Call drei Monate nach Coaching-Ende
Invest:
1.050 € abzgl. Paketrabatt: 945 €
Paket "Premium": ca. 9 Monate
- wie "Plus"
Zusätzlich zu "Plus" erhältst du:
- 3 weitere 1:1 Termine Coaching und Coaching mit begleitender Kinesiologie
- wöchentliches Check-In zur Reflexion
- Individuelles Feedback zu deiner Entwicklung
Invest:
1.540 € abzgl. Paketrabatt: 1.386 €
Einzeltermine
Vereinbare einen Einzeltermin, wenn du
- vor einer konkreten Herausforderung stehst, in der du dir mehr Klarheit oder einen Perspektivenwechsel wünschst
- Coaching oder auch Coaching in Verbindung mit Kinesiologie kennen lernen möchtest
Du bist unschlüssig?
Starte deine Coaching-Reise mit einem kostenlosen Erstgespräch in dem wir herausfinden, was am besten zu dir und deinen Zielen passt.
Was erwartet dich?
1:1-Termine
- individuell auf dich und deine Themen zugeschnittene Termine
- Klassisches Coaching, Kinesiologie oder Kombination aus beidem
- vor Ort in München oder online
Professioneller Coachingprozess
- vom Erstgespräch bis Follow-Up-Call
- Herausarbeiten deiner persönlichen Ziele
- Analyse deiner Herausforderung, eingebettet in den Gesamtkontext
- Ressourcenentwicklung zur Erreichung deiner Ziele
- Erarbeitung von Handlungs- und Lösungsalternativen
- Ausprobieren neuer Reaktions- und Verhaltensweisen
- Fördern von Selbstreflexion und Eigenverantwortung
Systemische Aufstellung
- Neue Perspektiven und Lösungen durch die Betrachtung deiner Herausforderung bzw. Ziel eingebettet in deinem Umfeld
- Tieferes Verständnis über Muster und Dynamiken, die deine Herausforderung betreffen
Begleitende Kinesiologie
- Einbeziehung des Körpers
- Techniken zum Stressabbau
- Emotionale Blockaden bezogen auf deine Herausforderung identifizieren und lösen
- Wiederherstellen des energetischen Gleichgewichts, z.B. über Akupressurpunkte, Meridianarbeit, Atemübungen und Entspannungstechniken
Transfer in den Alltag
- Kinesiologietechniken als Hilfe zur Selbsthilfe
- Anregungen zur Selbstreflexion
- Begleitung zwischen den Sitzungen
Starte deinen Weg
- Schritt für Schritt.
"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
(Franz Kafka)
1. Erstgespräch
Klären der Ausgangssituation, Rahmenbedingungen und Herausfinden, ob wir zueinander passen.
2. Auftrags- und Zielklärung
Zielformulierung und Klarheit, was der Umfang des Coaching-Auftrages ist bzw. welches Coaching-Paket am besten zu deiner Zielsetzung passt.
3. Individuelle 1:1 Termine
Auf dich abgestimmte Termine, je nach Umfang bzw. Coaching-Paket, u.a:
- systemische Aufstellung
- Coachingsitzungen
- kinesiologische Balancen
- Coaching mit begleitender Kinesiologie
4. Vertiefung zwischen den Terminen
Wachstumsaufgaben, Kinesiologie-Techniken für den Alltag, Impulse zur Selbstreflexion
5. Evaluation und Abschluss
Reflexion Ergebnisse, nächsten Schritte für das nachhaltige Umsetzen im Alltag.
6. Follow-Up Call
Wo stehst du drei Monaten nach Abschluss des Coachings?
Starte deine Coaching-Reise mit einem kostenfreien Erstgespräch.
Hintergrund zur Kinesiologie
Die Kinesiologie ("Lehre von der Bewegung") wurde in den 60er Jahren von dem amerikanischen Chiropraktiker Dr. George Goodheart entwickelt.
Er fand heraus, dass sich der emotionale Zustand eines Menschen in seinen Muskeln widerspiegelt. Diese Erkenntnis wurde in den Folgejahren weiterentwickelt und durch Dr. John F. Thie in einem umfangreichen Lehrwerk in den 70er Jahren unter "Touch for Health" veröffentlicht.
Seine Motivation war, jedem Menschen Methoden und Techniken an die Hand zu geben, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken.
Ziel der begleitenden Kinesiologie ist es, Menschen darin zu bestärken, ihr persönliches Potenzial zu entfalten um so in Balance und in Bewegung zu kommen.
Eigenermächtigung, Selbstverantwortung und Selbstwertschätzung stehen hierbei im Vordergrund.
Hinweis
Bitte beachte, dass Kinesiologie kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen ist. Die Kinesiologie dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.